Ressources Complémentaires

Écoute une démo d'hypnose

Un rien peut tout changer,
James Clear

Un livre à succès offrant des informations puissantes sur la formation des habitudes et la croissance personnelle.

Les 5 blessures qui empêchent d’être
soi-même, Lise Bourbeau

Un livre fascinant qui explore les cinq blessures émotionnelles qui peuvent entraver notre bien-être et notre authenticité. L’auteure offre des perspectives précieuses sur la guérison émotionnelle et la réalisation de soi.

Insight Timer (en anglais)​

Une merveilleuse application de méditation avec une grande bibliothèque gratuite de méditations guidées. Le site et l’application sont en anglais, mais il y a des méditations en français, chercher « respiration », « méditation », « français », etc.

Stress et Autres

Le tracking somatique (français)

Outil de gestion de douleurs

Déjouer la douleur chronique,
Alan Gordon

Le livre d'Alan Gordon offrant des informations sur la façon de surmonter la douleur chronique grâce à la gestion des douleurs somatiques.

TMS Wiki,
Alan Gordon (français)

Wiki informatif sur les douleurs neuroplastiques.

Douleur Chronique et Neuroplastiques
TMS (Tension Myositis Syndrome)

Curable (en anglais)

Une application fantastique pour comprendre et gérer la douleur chronique, le stress et les liens corps-esprit.

Guérir le Mal de Dos, Dr. John E. Sarno

Un livre phare du Dr. Sarno explorant le lien corps-esprit dans la douleur au dos, mais peut s’appliquer pour d’autres douleurs chroniques.

Le meilleur anti-douleur est votre cerveau (Traduction du livre The Mindbody Prescription), Dr. John E. Sarno

Un autre livre informatif du Dr. Sarno se concentrant sur la guérison à travers le lien corps-esprit.

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Ceci est un apperçu des outils disponibles. Ces ressources sont conçues pour compléter ton cheminement avec HPT. N'oublie pas que tu as le pouvoir de faire des changements transformateurs dans ta vie. Fais le premier pas et laisse-nous te guider vers un avenir plus radieux et plus confiant. Si tu as des questions ou besoin d'une orientation supplémentaire, n'hésite pas à contacter HPT dès aujourd'hui!